还在使用白噪音app吗，来试试sleep keep 3d音眠仪

你曾使用过「白噪音」吗？

现代社会，不少年轻人遇到了睡眠问题。为了快速入睡，许多人会在睡前打开 “白噪音”歌单，在风声、雨声、篝火声等声音下入睡。

雨声、海浪声、壁炉燃烧声，这些被许多助眠 app 称为「白噪音」的声音，真的有助于睡眠吗？

白噪音是什么？

也可叫白噪声，由人耳可以感知的20～2000赫兹声音所构成，具有单调性、规律性的特征。如同白光是由各波段相同能量的光集合而成一样，「白噪音」也是由各频段相同能量的声音汇聚而成，因此被称为“白色”的。

白噪音真的可以助眠吗？

白噪音确实有助于睡眠和集中注意力，不只是心理作用。

不论是溪流海洋、落雨火烛，它们都是非常规则又没有太多含义的声音，没有突然出现的炸裂音，没有意义明确的警报声，听这些声音时，你不会去解读声音的含义，不会引起生理上的认知和注意。

这样一来，你就会被这随机的声音所安抚，弱化甚至掩蔽掉其他可能影响睡眠、工作的噪音，创造出一个和谐有秩序的氛围。从而更好的沉浸在工作，或者缓缓入睡。

某种意义上，高数课老师有条不紊的讲解、谆谆善诱的指导，在不去解读声音含义的我耳中，就是一段适合睡觉的白噪音。

既然白噪音对于助眠有帮助，那么我们可以如何来获取白噪音呢？

现在各大手机厂商助眠app都有白噪音，很多人都有下载手机app来听白噪音的习惯，但是对于助眠而言效果并不理想。

首先，手机本身就不是专门听白噪音的设备，音效不好，而且睡前开着网辐射足，对身体不好不说，心里有事的人还总想看看手机有没有啥新消息。

其次，听白噪音需要距离人体两米左右，太近容易损伤听力，而且两米范围内效果最好、最自然，但手机的喇叭营造出的白噪音立体感太差了，这也是很多重度失眠者觉得白噪音并不管用的原因。

sleep keep 3d音眠仪

为什么使用白噪音助眠要选择sleep keep 3d音眠仪呢？

1、白噪音种类丰富，亲测有26种以上的音效，还有两首摇篮曲应该是给婴儿听的，支持自定义导入，还可以连接蓝牙，后续卖家还会提供更丰富的白噪音种类，而且这些白噪音并不是电子合成音，都是采集大自然的，所以声音种类还是比较丰富；

2、音效出色，因为可以连蓝牙播放所以测试了一下，低音下沉比较有力，在高音阶段也没有出现破音，使用的发生材质应该会比较好的，使用低音振膜技术，专为白噪音设计，实现3d环绕音效，声临其境。

3、3d环绕音，这个不用多说了，确实是立体环绕音，播放的时候听不出来声音是从哪里传出来的，有意思。

4、最后说下做工吧，整个睡眠仪很小巧，外壳感觉都是金属的质感很有分量，做工在这个价位的产品来说还是很有性价比整体来说值得推荐，适合晚上睡眠不足，容易失眠的小伙伴。

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