课程内容关注用户整体心率表现、睡眠品质、压力指数、卡路里消耗及全天体力状态。用户可依据自己的生活步调选择强度，慢慢提升日常活动量，达成自我管理健康的目标。 个人化心率区间 体力 功能性阈值功率 训练效果 负荷趋势 训练负荷解释型指标：骑行体能等级 恢复时间 训练状态日常健康指标专项指标：睡眠阶段分析／分数 个人化代谢当量 醒睡侦测 跌倒侦测 压力分数 推动健康职场的企业平均有 2.2 倍的投资报酬率。员工健康问题导致生产力损失，间接成本为直接成本的 3 倍。 例如，利用手表应用程序做为运动项目的指引，或进行主动式的日常健康项目监测，如跌倒、压力、睡眠品质等等。