担心互联网上的隐私?以下是如何避免数字痕迹
你是否曾在浏览 Facebook 或 Instagram 时，看到一条出奇地贴合你情况的广告？如果是这样，你可能会对自己的数字足迹感到担忧：你在泄露什么信息？谁在关注你？应用程序、组织甚至政府又知道你哪些信息？如果你是一个热衷使用社交媒体的用户，或者在个人生活中涉及敏感问题，你或许担心自己在网络上的行踪如何被追踪，以及这些活动会如何被用来对付你。在本文中，我将列出一些避免留下数字痕迹的方法——但在那之前，我们需要先了解数字痕迹究竟是如何产生的。以下是它发生的方式：网络监控：你在网络上所做的一切都处于被追踪之中。你的搜索历史、位置信息、安装了哪些应用程序、互动过哪些内容——所有这些都成为推荐系统和欺诈检测等服务中的数据点。如果你正在经历心理健康问题，你可能会搜索心理治疗、精神药物或潜在并发症的信息；你可能还会查找抑郁症或焦虑症的症状。你甚至可能会（无意中）在社交媒体或聊天软件中分享自己的问题。所有这些都构成了你的数字痕迹；任何在跟踪你的公司或应用程序都可以利用并出售这些信息。智能监控和用户画像：机器学习领域的最新趋势使用户画像变得异常强大。如今，模型可以精准预测一个人可能喜欢什么产品、喜欢什么颜色和尺寸。已有一整套算法可以系统地计算出用户对某些营销策略的易受影响程度，或对某些问题的敏感度。一家拥有你足够多信息的公司，甚至可以“预测”你何时怀孕、你有哪些倾向，甚至你的性取向。这些信息可用于定制你接收到的广告，甚至将你列入某些观察名单。那么，如何才能避免留下数字痕迹？请参考以下这些建议：在社交媒体上谨慎分享：要注意你在 Facebook、Instagram 和 Twitter 上所发布的内容。如果你在讨论健康问题，请小心谁能看到你的帖子。定期审查你的好友和关注者，并将隐私设置调整为最高级别。一般来说，避免发布任何你不介意与任何人分享的敏感信息或内容。即使你在私人小组中发布内容，并设置了最严格的隐私权限，你的朋友和关注者可能还是会无意中分享它们，或他们的账号可能遭到入侵。关闭位置追踪：许多应用程序会使用你的位置信息，以提供更精准的推荐和检测欺诈行为（例如信用卡的异常交易）。Google Maps 通常会存储你去过的地方。其他应用程序（如 Snapchat 和 Instagram）也可能在后台被动地使用你的位置信息。务必查看手机设置中的位置权限，并定期为所有应用程序禁用该功能。以匿名模式搜索：浏览网页时，建议你始终使用匿名或隐身模式。这可确保你的搜索内容不会被记录在浏览器历史中。你的朋友、家人甚至执法部门无法查看你输入了哪些搜索词或访问了哪些页面。同时，不会保留任何 Cookie（网站放在你电脑或手机上的追踪元素），因此这些网站无法追踪你。这样可以防止网站对你进行画像，并追踪你在不同网站上的活动。需要记住的一点是，虽然你的活动对其他电脑用户不可见，但你的互联网服务提供商（ISP）仍可查看并记录你在网络上的行为。使用虚拟专用网络（VPN）服务：像 NordVPN 或 ExpressVPN 这样的虚拟专用网络服务，可以让你的网络活动保持隐私，并在你上网时隐藏你的 IP 地址。你的 ISP 或访问的网站将无法通过你的 IP 地址追踪你（虽然他们仍可以记录 IP，但那将不是你的真实 IP）。你可以随时更改自己的 IP 地址。因为 IP 地址的位置是通过反向查找确定的，所以这也会有效隐藏你的地理位置。此外，它还可以让你访问地理限制内容——如果你的州或国家决定封锁某些主题的信息，你可以选择其他州或国家的 IP 地址，从而获得访问权限。使用加密聊天：如果你要和朋友分享任何敏感信息，请务必使用安全的聊天应用。例如 WhatsApp，其消息是端到端加密的，这意味着即使政府也无法拦截和解密这些消息。更进一步，你可以使用 Signal 这类应用，它允许消息在设定时间后自动“消失”。Signal 和 WhatsApp 都可以免费下载和使用。通过链接发送文档：你可能经常想与他人分享文件或医疗报告，但一旦以电子邮件或聊天的方式发送，这些内容可能会被用来对付你。如果你要发送文件，首先将其上传到 Google Drive、OneDrive 或 Dropbox 等安全的云存储服务中。这些服务允许你生成安全链接，并与特定的人分享。一旦对方查看了文件，你可以禁用该链接。一旦禁用，点击该链接将没有任何结果。如果你想更进一步，可以使用 BitLy 或 TinyURL 等 URL 短链接生成器创建一个简短、无意义的链接，甚至可以隐藏实际链接的网站。使用临时电子邮件地址：许多网站需要你用电子邮件地址注册才能访问内容。如果你遇到这样的网站，请不要使用真实的电子邮件进行验证，而是使用临时电子邮件地址。如 TempMail 这样的网站可以让你生成临时电子邮件地址，并在短时间内接收邮件。你可以创建多个临时地址，并每次使用不同的一个。这样，你就避免了分享真实邮件地址——即使网站遭到入侵，你的身份也不会暴露。尽管在互联网上完全匿名几乎是不可能的，但这些方法应该可以为你提供一个良好的起点。此外，也要遵循其他良好的数字卫生习惯：选择长而随机的密码，不要共享或重复使用密码，不要点击可疑或不明链接。
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